Bahaya Membawa Ponsel ke Toilet Saat BAB: Studi Ungkap Risiko Wasir
FaktaSehari – Bagi sebagian orang, Toilet sering menjadi tempat ‘me time’. Banyak yang memanfaatkannya untuk membaca berita, membalas pesan, atau sekadar scrolling media sosial sambil buang air besar. Sekilas tidak terlihat berbahaya. Namun, riset terbaru yang dipublikasikan di jurnal PLOS One justru menemukan adanya risiko medis serius di balik kebiasaan ini.
Smartphone dan Peningkatan Risiko Wasir
Menurut studi tersebut, orang yang terbiasa membawa smartphone ke Toilet berisiko 46 persen lebih besar terkena wasir dibandingkan mereka yang tidak membawa ponsel. Alasannya sederhana: penggunaan ponsel membuat orang lupa waktu dan menghabiskan lebih banyak menit duduk di toilet. Padahal, duduk terlalu lama di dudukan toilet dapat meningkatkan tekanan pada rektum sehingga memicu pembengkakan pembuluh darah vena, atau yang dikenal sebagai wasir.
“Baca Juga : Tips Mendidik Anak agar Disiplin dan Mampu Bertanggung Jawab atas Perbuatannya”
Apa Itu Wasir dan Gejalanya?
Wasir merupakan kondisi di mana pembuluh darah vena di sekitar anus dan rektum membengkak. Gejalanya bisa berupa rasa gatal, nyeri, tidak nyaman, bahkan perdarahan saat buang air besar. Duduk terlalu lama di toilet, apalagi sambil menunduk menatap layar ponsel, membuat tekanan semakin besar pada area panggul. Seiring waktu, kondisi ini dapat memperparah risiko munculnya wasir.
“Simak Juga : Harga Emas Pegadaian 3 September 2025: Galeri24 & UBS Naik, Antam Justru Turun”
Faktor Pendukung Lain yang Perlu Diwaspadai
Selain penggunaan ponsel di Toilet, faktor lain yang juga meningkatkan risiko wasir adalah asupan serat rendah, kebiasaan mengejan terlalu keras, obesitas, dan kurang olahraga. Studi ini melibatkan 125 orang dewasa yang menjalani kolonoskopi. Dari jumlah itu, 66 persen mengaku membawa smartphone ke toilet. Hasilnya, mereka cenderung menghabiskan waktu lebih lama, bahkan lebih dari lima menit, dibandingkan yang tidak membawa ponsel.
Anjuran Ahli: Batasi Waktu di Toilet
Para ahli gastroenterologi menyarankan agar waktu duduk di Toilet tidak lebih dari 10 menit, dengan durasi ideal sekitar 3 hingga 5 menit saja. Dr. Trisha Pasricha dari Harvard Medical School menegaskan, semakin lama seseorang duduk di toilet, semakin tinggi pula risiko terjadinya wasir. Oleh karena itu, membawa smartphone sebaiknya dihindari agar proses buang air besar lebih cepat dan tidak terganggu.
