Olahraga Singkat 10 Menit Dapat Aktifkan Sinyal Anti-Kanker

FaktaSehari – Olahraga teratur memang sudah dikenal luas memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa hanya 10 menit bersepeda intensif sudah cukup untuk memicu perubahan biologis yang dapat melawan kanker. Penelitian ini mengungkap bahwa tubuh mampu melepaskan molekul bermanfaat ke dalam darah setelah aktivitas fisik singkat tersebut. Molekul-molekul ini berperan dalam mempercepat perbaikan DNA dan mengurangi ekspresi gen yang terkait dengan pertumbuhan kanker.

Molekul yang Dilepaskan Dapat Mengurangi Gen Pemicu Kanker

Tim peneliti mengungkapkan bahwa aktivitas fisik yang intens selama 10 menit cukup untuk menstimulasi darah dengan molekul yang memperlambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker. Temuan ini menunjukkan bahwa olahraga bisa memberikan dampak positif bagi tubuh dalam memerangi kanker, khususnya kanker usus besar. Penelitian ini membuka peluang besar untuk pengembangan terapi baru yang lebih efektif di masa depan.

Olahraga Tidak Hanya Bermanfaat untuk Jaringan Sehat, Tapi Juga Sel Kanker

Sam Orange, ahli fisiologi olahraga klinis dari Newcastle University di Inggris, menjelaskan bahwa manfaat olahraga tidak hanya terbatas pada jaringan tubuh yang sehat. Menurutnya, olahraga mengirimkan sinyal kuat melalui aliran darah yang bisa langsung mempengaruhi ribuan gen dalam sel kanker. Hal ini membuka kemungkinan untuk mengembangkan cara-cara yang meniru atau bahkan memperbesar efek biologis yang diberikan oleh olahraga, yang pada gilirannya dapat memperbaiki pengobatan kanker.

Penelitian Melibatkan Sukarelawan Usia 50-78 Tahun dengan Kelebihan Berat Badan

Penelitian ini melibatkan 30 sukarelawan berusia antara 50 hingga 78 tahun yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas. Setelah melakukan pemanasan, para peserta diminta untuk bersepeda secara intensif di sepeda statis selama sekitar 10 menit. Selama dan setelah latihan, sampel serum darah dikumpulkan untuk dianalisis. Hasilnya menunjukkan adanya perubahan molekuler dalam darah yang dapat memengaruhi sel kanker usus besar yang ditumbuhkan di laboratorium.

Dampak Positif Olahraga Terhadap Kanker Usus Besar

Sebelumnya, olahraga sudah terbukti efektif untuk memperlambat perkembangan kanker usus besar dan membantu mencegah kekambuhannya setelah operasi. Penelitian ini memberikan gambaran yang lebih rinci mengenai jalur biologis yang terlibat, dan membuka peluang untuk mengeksplorasi terapi baru yang mungkin lebih efektif dalam pengobatan kanker.

Keterbatasan Penelitian dan Potensi Masa Depan

Namun, penelitian ini juga memiliki keterbatasan. Efek serum darah yang ditemukan hanya diuji pada sel kanker di laboratorium, bukan pada tubuh manusia secara langsung. Selain itu, penelitian ini hanya mengukur efek jangka pendek dari satu sesi latihan. Meski demikian, hasil penelitian ini menegaskan betapa pentingnya olahraga untuk kesehatan secara keseluruhan.

Olahraga Selama 10 Menit Bisa Meningkatkan Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan

Sam Orange juga menekankan pentingnya olahraga untuk kesehatan mental dan fisik. Menurutnya, satu sesi olahraga yang hanya berlangsung selama 10 menit sudah cukup mengirimkan sinyal yang kuat ke tubuh. Ini adalah pengingat bahwa setiap langkah dan sesi olahraga sangat penting dalam upaya melindungi kesehatan kita. Dengan meluangkan waktu beberapa menit setiap hari, kita bisa membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.